時間：2018-08-29 12:34:36 來源：本站整理作者：liliang點擊：
懷孕期間產生妊娠紋是許多媽媽都有的經歷，大多出現在腹部、大腿等部位。如果你想要消除你的妊娠紋，你一定要飲用足夠的水分，保持身體滋潤。此外，你還需要補充維生素C、鋅等營養(yǎng)，都能增加皮膚彈性。下面兒博會官網的小編對于孕期妊娠紋的問題為大家提供解決的方案，首先應該知道長妊娠紋的原因，然后才能明確如何去除妊娠紋。
妊娠線形成的原因其實就是一種妊娠反應，由于孕期雌激素和雄激素分泌不平衡，使色素加深加重，造成皮膚底層色素沉積而形成的。懷孕期媽媽90%會產生妊娠線，一經形成，無法自體恢復。必須經過專業(yè)修復，才能使色素慢慢變輕、變淺、甚至消失。人體腹部本來就有這條線，屬于我們正常的生理紋線，但是沒有懷孕時，多數人這條線都很淺，很難分辨出來，不過也有些人沒有懷孕也有淡淡的黑線。女性懷孕后，體內的激素會發(fā)生變化，從而促使黑色素增加，導致腹部的白線出現色素沉著，漸漸變成黑線，也就是妊娠線。出現妊娠線是一種正常現象，一般孕中期以后會比較明顯。分娩之后多數人的妊娠線也會漸漸變淡或者消失。
妊娠6個月后更加明顯，這時皮膚彈性纖維逐漸出現斷裂，腹部皮膚表面慢慢出現粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。生產后，斷裂的彈性纖維逐漸得以修復，但難以恢復到以前的狀態(tài)。而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最后變成銀白色的妊娠紋。
1、飲用足夠水分
要消除妊娠紋，保持身體水分是十分必要的。由于懷孕期間血容量會增加，飲用水是必要的。如果你想要消除妊娠紋，一天飲用8~12杯水。
2、可以食用明膠
存在明膠中的膠原蛋白有助于提高皮膚的彈性，以這種方式，妊娠紋可以被消除。明膠可以加在食物中，像是肉汁、湯、水果軟糖和果凍等等。
妊娠紋
妊娠紋大多出現在腹部。
3、可擦拭可可脂
可可脂和乳木果油可以在任何時候保持皮膚滋潤柔軟。它們都是由胺基酸和天然油脂制成的，可以讓皮膚吸收，并且消除妊娠紋。
4、食用豐富的鋅
鋅被視為天然微量的礦物質，在很多抗氧化劑的產品中被發(fā)現，你可以食用它們來獲得更多的鋅，如羊肉、雞肉、雞蛋和粗糧。
5、補充維生素C
維生素C可以對抗自由基的損害，紅椒、青椒、青花菜等都是含有巨量維生素C的食物。你應該從食物中獲得而不是服用補充劑。
6、食用某些食物
要消除妊娠紋，飲食是必要的。牛奶是消除妊娠紋最重要的成分。蔬菜和魚肝油也是你必須要攝取的食物。它們都含有脂肪酸，可以幫助消除妊娠紋。
7、腹部涂抹油脂
有很多油都可以幫助提高皮膚的彈性，如橄欖油、維生素E。這些油還都具有抗氧化劑的屬性，有助于減少抗氧化劑的損害。
1、控制體重增長
出現妊娠紋的主要原因就是因為孕期準媽媽的體重增長過快，導致皮下脂肪激增，皮膚表皮被拉伸，當皮膚拉伸的速度跟不上肚子變大的速度時，皮膚表皮的膠原纖維與彈力纖維就會受到不同程度的損傷或斷裂，從而使得皮膚上出現一些長短不一、寬窄不同的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。
因此，孕期控制體重增長尤為重要。通常來說，整個孕期體重增長控制在11.5～13.5千克之間，能降低長妊娠紋的幾率。那么怎么才能保證體重增長合理呢？這就需要準媽媽合理飲食，以及適量做些運動了，比如散步、瑜伽、游泳等。
2、使用托腹帶
應用托腹帶能減輕胎兒對肚皮的拉扯，對預防妊娠紋還是有不錯效果的，建議大家在肚子剛剛顯露時就使用上，但是到了孕期最后一個月就不要再使用了，以免影響寶寶入盆。
3、皮膚保濕防曬
在計劃要寶寶時起，就應該加強皮膚的保濕護理工作，因為干燥的皮膚很容易產生妊娠紋，而懷孕后就更是如此了。
所以，從懷孕第一天開始就應該做好保濕工作，能使皮膚有足夠的彈性來承受肚形的變化。準媽媽可以每天在易長妊娠紋的部位，如腹部、胸部、臀部、大腿根等部位，仔細涂抹2～3次保濕霜。此外，還要注意日曬也會使妊娠紋加深，所以，如果已經出現了妊娠紋還要注意防曬。
4、皮膚按摩
洗完澡或抹完保濕霜后，再用橄欖油按摩皮膚，預防妊娠紋的效果會更好。建議每次按摩10～15分鐘左右，但注意動作要輕柔，不要用力過大。
按摩手法：
胸部：從胸部向脖子方向輕輕按摩。
腹部：以肚臍為中心，用手掌順時針輕輕按摩。
臀部和大腿根：從大腿向臀部方向慢慢按摩，如果看不見，可以邊照鏡子邊按摩。
懷孕以后，保養(yǎng)過程就更復雜些。要堅持適度運動如散步等;要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多;淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。
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