時間：2020-05-29 10:51:20 來源：本站整理作者：zjj點擊：
營養(yǎng)免疫學(xué)專家認為，每一種水果的營養(yǎng)價值和藥用價值各不相同，如果在夏天有針對性地選購并食用水果，可以達到滋生養(yǎng)體的功效。而在熱成二哈的夏天，適當讓寶寶吃些水果也有利于寶寶身體健康噠。
但素，要知道夏季寶寶吃水果，也有一些誤區(qū)，下面跟著小編mark一下哦
誤區(qū)：寶貝不愛吃菜沒關(guān)系，可以通過水果來補充。
糾正：水果所含的維生素和礦物質(zhì)的種類、數(shù)量遠少于蔬菜，比如白菜、蘿卜等常見蔬菜的維生素c含量，均高出蘋果、梨等達6-10倍之多。當然，水果因其有糖分、有機酸和芳香物質(zhì)等成分，可增加熱量攝入，促進食欲和幫助營養(yǎng)吸收，具有一定優(yōu)勢。
誤區(qū)：寶貝吃了很多肉蛋奶，吃點水果助消化，萬大事有水果助攻。
糾正：某些水果，如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等所含的單寧酸或果酸以及維生素c，會與鈣結(jié)合形成難消化的凝塊，引起腹脹、腹痛、反酸、口臭等胃腸不適。因此，水果與魚蛋肉類不能同吃，需要間隔半小時以上，更不要空腹食用。兒博會
小提示：
水果的正確食用時間，應(yīng)為飯前1-1.5小時，或飯后2小時左右，這樣可以在適當補充水分和熱量消耗的同時，縮短它在胃中的停留時間，降低不利影響。母嬰展
誤區(qū)：早晨空腹吃水果是黃金。
糾正：清晨空腹時，請不要食用番茄、橘子、菠蘿、柿子、黑棗、香蕉、荔枝、山楂等水果，它們會對寶貝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，并損傷胃腸黏膜、惡心、嘔吐、抑制心血管功能等在內(nèi)的各種健康影響。
誤區(qū)：水果不會引起寶貝過敏。
糾正：水果也會引發(fā)過敏！像杏、芒果、香蕉、櫻桃、獼猴桃、哈密瓜、桃子、李子、木瓜、蘋果等，對于1歲以內(nèi)敏感體質(zhì)的寶貝，也可能是顆“隱形炸彈”。因此，第一次添加時一定要特別小心，應(yīng)該先從去皮蒸熟的果泥開始少量嘗試。
看了上面這些寶寶吃水果的誤區(qū)，媽媽們和小伙伴們是不是驚訝到了呢？還要注意，寶寶每天只能吃1~2種水果，種類不能太多，不然會引起寶寶食欲不振或消化不良，影響其他營養(yǎng)的正常攝入。
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