時間：2020-02-05 23:42:08 來源：本站整理作者：zjj點擊：
天氣寒冷，相信有不少兒童因天氣寒冷都減少了去上舞蹈課的次數(shù)。
小編告訴大家，其實四季跳舞健身效果不同，冬季出門跳舞好處非常多。
增強免疫力
這對于小朋友來說可以說是最大的好處。冬季免疫力低下，易感冒發(fā)燒，是兒童生病或者久病不愈的主要原因。
而跳舞時人的身體會不斷受到刺激，肌肉、血管不停地收縮，血液中紅、白細胞，血紅蛋白及抵抗疾病的抗體增多，必然會使我們的身體抵抗力增加，能預(yù)防很多疾病。
提升心肺功能
在冬季可以適當健身，血液循環(huán)加強，能增強抵御能力。
冬季跳舞，運動量增強，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，還有助于兒童記憶力的提升。
科學調(diào)節(jié)體溫
冬天來了，對于大部分只想待在暖氣房里不想動的兒童來說，出門上舞蹈課，就是一個非常好的體溫調(diào)節(jié)方式。
跳舞時，大腦皮質(zhì)興奮性增強，使體溫調(diào)節(jié)中樞的能力明顯提高，有利于靈敏、準確地調(diào)節(jié)體溫，讓你的身體更加舒適。
提高抗寒能力
俗話說"冬練三九"，為什么？因為冬季鍛煉使血液循環(huán)加速，身體產(chǎn)生的熱量增加，提高人的抗寒能力，還能增強抵抗各種疾病的能力。兒博會
冬季是許多疾病高發(fā)的季節(jié)，堅持有規(guī)律的舞蹈練習，增強身體對寒冷的適應(yīng)能力，提高抵抗力，減少疾病發(fā)生；超常的柔韌性與良好的平衡力，使身材更加結(jié)實、挺拔。母嬰展
寒冷的冬季，依然是個健康的“氣質(zhì)兒童”。
活血補氣
有很多人，尤其是女孩，一到冬天就會手腳冰涼，跳舞就是最好的保溫辦法。
不同的動作刺激不同的穴位，一堂舞蹈課下來，全身暖烘烘的，既活血又補氣。
使兒童心情舒暢
冬季由于天氣寒冷、萬物蕭條、光照時間縮短，容易讓人產(chǎn)生消極悲觀的情緒，加之冬季正處年末，學習壓力增大，這個時候就更需要舞蹈了了。
快速恢復(fù)精力，擺脫不良情緒，調(diào)動身體潛能，提高思維能力，思維敏捷了、學習中得心應(yīng)手，做個每天微笑、樂觀開朗的“活力寶貝”。
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