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《深夜食堂》樂樂特別挑食寶寶偏食怎么做

時(shí)間：2018-08-29 12:34:36 來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：

導(dǎo)讀：不知道?媽媽和爸爸都沒有感覺，有了孩子后，你晚上睡多少個(gè)小時(shí)，每餐飯后都可以做，成了父母最重要的心愿。但這些小事情很難做到。而且有時(shí)候給孩子做的飯孩子還不吃，出現(xiàn)挑食偏食的情況，對(duì)于這種情況很是讓家長(zhǎng)頭疼，那么寶寶這種情況家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做呢？如何讓寶寶不偏食，營(yíng)養(yǎng)均衡呢？

不知道?媽媽和爸爸都沒有感覺，有了孩子后，你晚上睡多少個(gè)小時(shí)，每餐飯后都可以做，成了父母最重要的心愿。但這些小事情很難做到。而且有時(shí)候給孩子做的飯孩子還不吃，出現(xiàn)挑食偏食的情況，對(duì)于這種情況很是讓家長(zhǎng)頭疼，那么寶寶這種情況家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做呢？如何讓寶寶不偏食，營(yíng)養(yǎng)均衡呢？

《深夜食堂》樂樂特別挑食寶寶偏食怎么做

《深夜食堂》樂樂特別挑食

中國(guó)版《深夜食堂》一上映我就看了，但前5集真的無(wú)力吐槽，廣告多、不接地氣，豆瓣也只給了2.4分，直到看到最近評(píng)價(jià)還比較高的一期：樂樂與馬克的故事，雖然演技上線了，但里面還是有幾個(gè)槽點(diǎn)，我不得不嘮一嘮：
1、主人公樂樂特別挑食，一點(diǎn)蔬菜都不吃，老板為了讓樂樂吃，每周五，作為她的“蔬菜補(bǔ)充日”，就把蔬菜藏進(jìn)牛肉餅里，還給她做了豐盛的“樂樂兒童套餐”，里面還加了薯?xiàng)l、可樂、烤香腸、烤雞蛋，這讓我完全不能接受呀！
2、印象最深刻的是樂樂親媽也同樣不吃蔬菜，而且還覺得樂樂跟自己一樣不吃蔬菜才是親生的。（小編：你覺得這有什么可值得驕傲的嗎？）自己吃了一口加了花椰菜的荷包蛋，就馬上吐出來了，這只會(huì)讓樂樂認(rèn)為自己不愛吃蔬菜，是理所應(yīng)當(dāng)?shù)难健?br/>寶寶身高體重偏離正常范圍怎么辦？

發(fā)現(xiàn)孩子生長(zhǎng)曲線偏離正常范圍時(shí)，首先需要觀察一下孩子，如果存在精神不振、乏力、不愛玩耍等情況，很可能是身體存在問題，需要及時(shí)去醫(yī)院就診檢查。
如果孩子只是挑食厭食，那么可以繼續(xù)觀察一段時(shí)間，隔一個(gè)月記錄他的身高體重曲線。同時(shí)，通過一些方法，解決孩子挑食、營(yíng)養(yǎng)不良的問題，幫助孩子健康成長(zhǎng)。
1. 心理行為干預(yù)
孩子出現(xiàn)挑食厭食的現(xiàn)象，在排除了生理疾病之后，更多的是心理行為問題。有些父母對(duì)挑食兒童的身體過于關(guān)注，經(jīng)常強(qiáng)迫孩子吃一些他們并不喜歡的食品，反而引起孩子對(duì)這些食物的反感。
父母需要更加耐心地引導(dǎo)孩子，通過一些有趣的方法讓孩子接受食物。比如給食物取個(gè)有趣的名字、把食物做成卡通人物的形狀、和孩子喜歡的食物搭配一起給孩子吃等。
2. 調(diào)整飲食
平時(shí)生活中也需要通過調(diào)整飲食給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。給孩子補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等。比如多吃魚、蝦、雞肉、牛奶等含有豐富的蛋白質(zhì)的食物。主食可以選擇五谷雜糧，不僅能補(bǔ)充纖維素，還能補(bǔ)充微量元素和維生素，能幫助孩子營(yíng)養(yǎng)吸收。
當(dāng)然，有些父母平時(shí)忙于工作，沒有時(shí)間照顧孩子飲食的方方面面，希望能更加方便地給孩子補(bǔ)充所需要的各種營(yíng)養(yǎng)元素，那么，一些膳食補(bǔ)充劑可以滿足爸爸媽媽的需求。

《深夜食堂》樂樂特別挑食寶寶偏食怎么做

寶寶挑食的危害

1、挑食的孩子更容易生病

寶寶挑食就會(huì)造成各種營(yíng)養(yǎng)元素的缺乏，造成體質(zhì)虛弱抵抗力差、免疫力下降，寶寶就更容易感冒、發(fā)燒！別的孩子一生病TA就生病，別的孩子不生病TA也生病。

2、挑食的孩子會(huì)變笨
有研究表明，寶寶3歲前的飲食和今后的智力水平非常相關(guān)。經(jīng)常吃高糖、高鹽和高脂肪食物，會(huì)影響寶寶的大腦發(fā)育，而且挑食的寶寶身體缺乏各種營(yíng)養(yǎng)素，也會(huì)對(duì)寶寶智力發(fā)育不利！

3、挑食的孩子不長(zhǎng)個(gè)

寶寶正處于快速生長(zhǎng)時(shí)期，只有充足而均衡的營(yíng)養(yǎng)，才能健康地生長(zhǎng)發(fā)育。一旦養(yǎng)成挑食的習(xí)慣，就會(huì)導(dǎo)致部分營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足，從而出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不均衡、缺乏營(yíng)養(yǎng)等問題，還會(huì)導(dǎo)致寶寶長(zhǎng)不高。

4、挑食的孩子非瘦即胖
如果你家寶寶是那種只愛吃菜，不愛吃肉的挑食寶寶，就很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足或過量，造成體重不增或下降，變成小瘦子。

如果你家寶寶剛好是那種愛吃高糖、高熱食物、愛吃肉的，就很容易引起脂肪堆積、熱量過剩，時(shí)間久了就會(huì)變成大胖子，甚至為長(zhǎng)大后，又發(fā)高血壓、心血管疾病和糖尿病埋下隱患！

5、挑食的孩子更容易便秘

像劇中的樂樂小朋友，非常不愛吃蔬菜，所以小小年紀(jì)就開始便秘了！

寶寶不吃蔬菜，只吃了肉，會(huì)導(dǎo)致身體無(wú)法攝取足夠的維生素和纖維素，體內(nèi)纖維素不足，腸胃蠕動(dòng)就會(huì)非常慢，機(jī)體消化能力很差，因此就很容易出現(xiàn)便秘。
《深夜食堂》樂樂特別挑食寶寶偏食怎么做

小月齡的寶寶需要正向引導(dǎo)

對(duì)小月齡的寶寶來說，要讓寶寶愛上“吃”，首先需要正向的引導(dǎo)。

在很多家庭中，寶寶吃飯是這樣的場(chǎng)景：媽媽舉著勺子和輔食碗，其他家長(zhǎng)圍在邊上各種逗各種哄。擺弄擺弄玩具，看看動(dòng)畫片，趁寶寶不注意，趕緊塞進(jìn)去一口。吃完一頓飯，全家都累劈叉了。

相反，家長(zhǎng)吃飯的時(shí)候，就算不喂寶寶，寶寶也會(huì)盯著看、揚(yáng)著手、拍著桌子，一副特別想吃的樣子。

為啥讓他吃的時(shí)候不吃，不讓他吃的時(shí)候又躍躍欲試？

其實(shí)寶寶也不明白呢。你們都在說話，都在干別的，卻要我乖乖吃東西，你們好像都吃好吃的時(shí)候，又不給我吃了？

所以，吸引寶寶吃飯的興趣，不妨先從吃飯的時(shí)機(jī)下功夫。

爸爸媽媽吃飯，寶寶看到了自然也想要吃。這時(shí)大人可以一邊吃自己的飯，一邊把寶寶的輔食喂給他，就順利多了。

《深夜食堂》樂樂特別挑食寶寶偏食怎么做

注意事項(xiàng)

1. 不要勉強(qiáng)孩子吃飯
媽媽需要尊重寶寶的天性，把吃飯的主動(dòng)權(quán)還給孩子。
比如給寶寶準(zhǔn)備自己的專屬餐具，每次定時(shí)定量給寶寶飯菜。不要沒到飯點(diǎn)就隨意給食物，也要根據(jù)寶寶平時(shí)的飯量準(zhǔn)備。寶寶吃不完，下次就少給一點(diǎn)，鬧著想再吃，再給寶寶添加。一定程度上，可以讓寶寶掌握吃飯的「主動(dòng)權(quán)」。

2. 保持餐桌上氛圍愉快
愉快的氛圍可以促進(jìn)食欲，有助于消化。寶寶有做得不好的地方，不要在餐桌上批評(píng)他。家長(zhǎng)自己吃飯時(shí)不要盯著手機(jī)、電視，也不要讓寶寶玩玩具。一家人一起「專注」地吃飯，是最好的「吃飯」教學(xué)。

3. 尋找替代食物
在費(fèi)力地解決孩子偏食問題前，還要想想，這個(gè)食物有沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相同的替代品？比如寶寶不愛吃雞蛋，又想給他補(bǔ)充蛋白質(zhì)，那么可以吃雞肉、牛肉、魚肉等。不要強(qiáng)求孩子吃自己不喜歡的食物。

《深夜食堂》樂樂特別挑食寶寶偏食怎么做

《深夜食堂》樂樂挑食偏食教育

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