時(shí)間：2020-02-28 23:40:25 來(lái)源：本站整理作者：zjj點(diǎn)擊：
春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏，天地萬(wàn)物，皆安此章；
人間四月，吐柳菲芳，孩提總角，發(fā)榮茁壯。
現(xiàn)在正值春季，有利于寶寶生長(zhǎng)的好時(shí)節(jié)，為了助寶寶長(zhǎng)高一臂之力呢，小編就推薦一個(gè)寶寶春季長(zhǎng)高的小食譜吧！
三豆拌黃瓜
黃豆、黑豆、青豆用鹽水泡6小時(shí)以上，煮熟，與黃瓜一起涼拌，清淡爽口。
鯽魚(yú)豆腐湯
1.將豆腐切成5毫米厚的薄片，用鹽水漬5分鐘，瀝干待用。
2. 鯽魚(yú)去鱗和內(nèi)臟，抹上紹酒，用鹽腌漬10分鐘。
3. 器皿中放色拉油加熱，爆香姜片，將魚(yú)兩面煎黃后加適量水，低火燉25分鐘，再投入豆腐片，調(diào)味后下少許濕淀粉勾薄芡并撒上蔥花。根據(jù)口味愛(ài)好也可撒上生菜碎末等。
雜錦蛋絲（適用人群：1-3歲寶寶）
1.先將雞蛋蛋清、蛋黃分別打入2個(gè)容器內(nèi)，打散后加入少許水淀粉打勻（不可打起泡）。
2.再分別放入涂油的方盤(pán)中，入鍋隔水蒸熟（用中小火，大火會(huì)起孔變老）。
3.冷卻后取出，分別切成蛋白絲和蛋黃絲。
4.香菇用溫水浸泡變軟，青椒洗凈挖去子，胡蘿卜洗凈，分別切成絲。
5.炒鍋中加油，放入胡蘿卜絲、香菇絲、青椒絲，煸炒至熟，放入蛋白絲和蛋黃絲，加入鹽、味精，翻炒均勻，淋入麻油即成。兒博會(huì)
雞茸豆腐（適用人群：10個(gè)月以上的寶寶）
1.將雞脯肉去筋，用雙刀剁成細(xì)茸；
2.豆腐去皮，用刀壓碎成泥；
3.將雞茸加入雞蛋清、冷雞湯150毫升、精鹽、味精、料酒攪拌成糊狀；
4.鍋里放油后先放入豆腐泥炒好，再放入雞茸，加上適量精鹽翻炒幾下，然后撒上細(xì)火腿絲和細(xì)油菜絲炒熟即成。母嬰展
黑白甜豆
1. 將白豌豆、黑豆、紅棗分別用水泡一晚上。
2. 待白豌豆、黑豆、紅棗舒展開(kāi)后放入水中煮熟。
3. 在鍋里燒開(kāi)少許水，然后放入紅糖（根據(jù)豆的多少和口味酌情放入紅糖）煮開(kāi)。
4. 將煮熟的白豌豆、黑豆和紅棗放入紅糖水中煮10分鐘（時(shí)間由水和豆的多少而定），待紅糖水快收干時(shí)關(guān)火。
5. 將上述食材放涼后，再加入適量的蜂蜜浸泡半小時(shí)（時(shí)間越長(zhǎng)甜度越高）。
幫助孩子長(zhǎng)高可不是幾道菜的事，而是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，一個(gè)孩子日常食譜推薦給各位巧手媽媽：
01 喚醒美好一天的早餐
方案一、
山藥小米粥，蔬菜雞蛋軟煎餅，花生木耳拌芹菜，圣女果；
方案二、
雜糧米糊+青菜香菇小包子+雞蛋羹；
米糊（黑豆、大米、小米、核桃）
方案三、
牛奶燕麥粥+麻將燒餅+胡蘿卜炒萵筍+橙汁+開(kāi)心果；
02 保持活力的午餐
方案一、
蘿卜燉牛肉+胡蘿卜炒西蘭花+涼拌海帶豆腐絲+軟米飯；
方案二、
肉末豆腐+ 彩椒山藥炒雞丁+番茄紫菜湯+紅薯軟飯
方案三、
清蒸鱸魚(yú)+香椿拌豆腐+絲瓜蝦皮湯+軟米飯
03 安享睡眠的晚餐
方案一、
香菇青菜豬肉餡餃子+餃子湯
方案二、
牡蠣胡蘿卜肝泥青菜稠粥（補(bǔ)鋅補(bǔ)血的好食譜）
方案三
西紅柿菌菇面；
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