時(shí)間：2019-05-28 16:52:17 來源：本站整理作者：zjj點(diǎn)擊：
俗話說，“一夏無病三分虛”。夏季，人們大多貪食冷飲冷食，脾胃功能還沒有恢復(fù)過來。秋冬以后，若是大魚大肉進(jìn)補(bǔ)，會增添脾胃負(fù)擔(dān)，消化吸收的效果都不會很好。用一些有滋補(bǔ)作用的素食來進(jìn)補(bǔ)，既可起到補(bǔ)虛的效果，又不會增加脾胃負(fù)擔(dān)，真是一舉兩得的好辦法。
主料：紅薯 (120克)、臘腸 (適量)、大米 (80克)
做法：
1、紅薯、臘腸洗凈切小塊備用。
2、大米洗凈，倒入飯煲，加入紅薯。
3、倒入臘腸，加入適量鹽，拌勻。
4、加入適量冷水。
5、調(diào)至煮飯檔燜煮。電閘跳開后，繼續(xù)燜10分鐘再打開。
6、淋入芝麻油，拌勻后食用。
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