時間：2020-06-04 10:29:25 來源：本站整理作者：zjj點擊：
夏季氣溫升高，天氣炎熱，很多家長會把重點放在防暑解暑的工作上，但有一部分家長可能會忽視夏季飲食問題。比如，很多孩子怕熱，好食冷飲。在運動之后大汗淋漓的情況下，會大口喝冷飲。這種做法很容易引起腸胃不適。那么，夏季飲食，我們要注意什么呢？
1 合理補充水分和鹽分。
夏天出汗較多，體內水分和鹽分丟失較多要注意及時補充，應該叮囑孩子多飲水，在學校，細心的增米生活老師，也會提醒孩子多多喝水哦；與此同時，增米營養(yǎng)師團隊也在營養(yǎng)餐內搭配了綠葉蔬菜，這些蔬菜都含有大量的鈉、鉀等元素，維生素的含量也很高，能夠很好地補充身體流失的鹽分。
2 合理的進食果蔬，補充蛋白質。
夏季應當適當吃一些具有解暑的水果、蔬菜；同時，要補充蛋白質，蛋白質是保證小兒生長發(fā)育的最重要的營養(yǎng)，因此，在夏天小兒食欲減退時，要注意保證蛋白質的攝入。增米為孩子搭配的營養(yǎng)餐中，既有解暑的果蔬，又保證了蛋白質的攝入，望各位小朋友不要挑食哦。兒博會
3 夏季特別注意飲食衛(wèi)生。
夏天應注意食品應新鮮、清潔，不吃變質食物，飲食宜定時定量，減輕胃腸負擔，忌食生冷、油膩及不易消化之物，食欲不振時不宜強制進食。增米在給孩子配餐時，嚴控食品安全，從食品源頭到孩子們的餐桌，每一個步驟都經過增米團隊的嚴格把關。母嬰展
4 夏季忌過食生冷。
夏天炎熱，孩子們特別喜歡吃冷的食品，特別是一些孩子運動之后，很喜歡大口喝冷飲，吃冰淇淋，這樣的做法是非常不對的！冷飲涼食容易引起腸胃疾病(如腹脹、腹瀉等)。小兒應該特別注意膳食的合理搭配，生冷食物最好適當。
對于正處在生長發(fā)育期間的孩子來說，
飲食是至關重要的。
合理的膳食有益于孩子健康成長，
這也是增米團隊一直以來竭力追求的。
看完增米為大家整理編寫的小貼士，
各位家長有沒有將夏季飲食問題重視起來呢？
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