時間：2020-03-17 16:37:55 來源：本站整理作者：zjj點擊：
春天是萬物生長的季節(jié)，人體也不例外，冬去春來，經(jīng)過一個冬天的蟄伏，到了春天，人體內(nèi)的新陳代謝相對更旺盛，血液循環(huán)加快，消化功能增強，小孩子體內(nèi)的生長激素也相對分泌增多，所以說春天是兒童成長發(fā)育的“黃金季節(jié)”。
據(jù)研究調(diào)查顯示，每年的3-5月是兒童生長的加速期，平均會長高1.37厘米，明顯高于其他季節(jié)的增長水平。那么，怎么做，才能最大程度的抓住這段時期，讓孩子的身高快速增長呢？
運動是讓孩子長高的強大動力，可帶孩子到附近的公園或者小區(qū)花園里走走跳跳，多帶孩子做一些有助于增長身高的運動，例如：跳繩、打籃球、打羽毛球，哪怕什么都不做，就在草坪上盡情的瘋跑也可以。通過運動，可以讓肌肉得以舒展，促進身高增長。 如果是蹣跚學步的小寶寶，也可以帶孩子出來曬曬太陽，促進維生素D的吸收，從而促進鈣元素的吸收，也可以有效的促進孩子生長。母嬰展
春天也是一個讓人很容易困乏的季節(jié)。對于孩子來說，每天保證充足的高質(zhì)量的睡眠也很重要，這也是保證孩子長高的關(guān)鍵，尤其是夜間睡眠，身體會分泌各種促進生長的因子，另外，最好培養(yǎng)孩子在中午也會小睡一會兒的好習慣，這樣能夠保證下午有充沛的精力，但是如果孩子就算中午不睡，下午依舊精神抖擻的話，也不需要強迫孩子入睡，一般情況下，每個孩子具體每天睡眠時長也是因人而異的。
在孩子的飲食問題上，要注意飲食搭配的合理性和均衡性，多吃蛋白質(zhì)含量較高的食物，也不要忘了補充維生素，每天堅持讓孩子吃些堅果、喝一杯牛奶，每天都要吃深綠色蔬菜。另外也要注意防止孩子吃得太多，身體吸收不了，以脂肪的形式儲存起來，造成營養(yǎng)過剩。平時的生活中，各種富含添加劑的零食盡量少給孩子食用，例如蛋糕、麻花、薯片等，這類食物雖然口感不錯，但是對孩子的生長發(fā)育并無什么正向的作用。
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