當(dāng)前位置：首頁(yè) > 生活 > 營(yíng)養(yǎng)
時(shí)間：2018-08-29 12:34:36 來(lái)源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
孕婦吃南瓜有什么好處 孕婦吃南瓜對(duì)胎兒好嗎。南瓜口感軟糯營(yíng)養(yǎng)豐富，生活中的很多人都喜歡南瓜軟糯的口感，那么孕婦能不能吃南瓜呢，孕婦吃南瓜有哪些注意事項(xiàng)呢，南瓜含的糖分很多，那么糖尿病的孕婦能不能吃南瓜呢，下面兒博會(huì)官網(wǎng)的小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)：孕婦吃南瓜有什么好處 孕婦吃南瓜對(duì)胎兒好嗎。
孕婦能吃南瓜嗎：孕婦能吃南瓜。南瓜很有營(yíng)養(yǎng)，孕婦吃南瓜可以抵抗疾病又可以美容，但是濕熱體質(zhì)的孕婦不宜多吃吃南瓜。
能吃的，南瓜味甘、性溫，含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，孕婦適量食用對(duì)身體健康和胎兒都是有好處的。孕婦吃南瓜每天可吃100～150克南瓜，肥胖孕產(chǎn)婦在吃南瓜時(shí)可相應(yīng)減少主食量。
1、不同品種和成熟度不同的南瓜中糖分含量不同，孕婦食用時(shí)，最好是能選擇一些低糖型南瓜。
2、孕婦食用時(shí)，最好是能以清蒸或是煮食為主，不宜油炸或煎炒。
3、有胃熱熾盛、氣滯中滿(mǎn)、濕熱氣滯現(xiàn)象的孕婦，最好是少吃或是不吃南瓜。同時(shí)患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
南瓜中富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C、果膠以及鈣、磷等成分，孕婦食用能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)和微量元素，對(duì)自身和胎兒的健康發(fā)育都是有好處的。
增強(qiáng)抵抗力
孕婦的抵抗力是比較弱的，而南瓜中富含胡蘿卜素、維生素C、番茄紅素等較強(qiáng)的抗氧化物質(zhì)，能幫助清除體內(nèi)有害自由基，提高身體的免疫力，增強(qiáng)抵抗力。
美容養(yǎng)顏
女性在懷孕期間容易出現(xiàn)皮膚粗糙、暗黃等問(wèn)題，而南瓜中是有多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的，能防止皮膚粗糙，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚彈性，幫助孕婦美容養(yǎng)顏。
南瓜中的果膠成分能保護(hù)胃腸道粘膜，再加上其含有的成分是能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化的，在一定程度上能避免出現(xiàn)孕期便秘。
明目
南瓜中有豐富的胡蘿卜素，而胡蘿卜素在體內(nèi)是能轉(zhuǎn)化成維生素A的，維生素A在維持正常視覺(jué)方面有比較好的作用，孕婦食用后能起到保護(hù)視力的作用，對(duì)胎兒也是有明目的效果的。
防治糖尿病
南瓜中的多糖是一種降糖活性成分，有降低血糖值的作用，而且南瓜中豐富的鈷元素，是人體胰島素細(xì)胞所必需的微量元素，孕婦食用南瓜對(duì)于防治妊娠期糖尿病是有幫助的。
南瓜粥
將南瓜去皮去籽，切成片狀，把粳米淘洗干凈，然后一起放入鍋中上火開(kāi)始煮，煮至南瓜爛熟成粥即可。
百合蒸南瓜
南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，其中含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，增強(qiáng)食欲，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對(duì)孕期準(zhǔn)媽媽防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。
食材：老南瓜600克，鮮百合150克，冰糖，水淀粉。
做法：
1. 老南瓜洗凈削去表皮切成菱形狀擺入碗內(nèi)。
2. 百合洗凈后放入擺好南瓜塊的碗內(nèi)，再加入冰糖放到蒸籠中蒸20分鐘。
3. 將蒸好的百合、南瓜翻扣在碟內(nèi)，瀝出原糖汁水勾薄芡澆到南瓜表面即可。
寶寶什么時(shí)候可以吃西瓜 夏天寶寶吃西瓜注意事項(xiàng)
孕婦能吃周黑鴨的鴨脖嗎 孕婦吃鴨脖的注意事項(xiàng)有哪些孕婦能吃周黑鴨的鴨脖嗎 孕婦吃鴨脖的注意事項(xiàng)有哪些
寶寶能吃奇亞籽嗎 奇亞籽多大的寶寶能吃(寶寶奇亞籽食譜)孕婦能吃腐乳嗎 孕婦吃豆腐乳有對(duì)寶寶有什么影響如何選擇磨牙餅干 磨牙餅干硬的好還是軟的好(硬的)孕婦能吃山藥嗎 孕婦吃山藥有哪些好處(孕婦山藥食譜)最新兒博會(huì)
2023 erbohui.com All rights reserved. sitemap
關(guān)于我們 |
聯(lián)系我們 |
商務(wù)合作 |
城市入駐 |
誠(chéng)聘英才 |
|
免責(zé)聲明 |
友情鏈接 |
手機(jī)網(wǎng)站 |
網(wǎng)站地圖
版權(quán)所有：都市拼客網(wǎng)（兒博會(huì)）兒童博覽會(huì)
兒博會(huì)網(wǎng)址：hotonline.com.cn 域名就是“兒博會(huì)”的3個(gè)字全拼域名哦，方便記憶！
【兒博會(huì)】暨兒童博覽會(huì)（孕嬰童博覽會(huì)）是大型母嬰綜合博覽會(huì)，一站式母嬰采購(gòu)平臺(tái)，每年舉辦多場(chǎng)！
【兒博會(huì)】展會(huì)涵蓋：奶粉輔食、月子養(yǎng)護(hù)、孕嬰攝影、早教培訓(xùn)、親子活動(dòng)、孕嬰用品、服飾、車(chē)床汽座、玩具文具、洗護(hù)紙品、益智游戲、育兒?jiǎn)柎?、親子互動(dòng)等。
兒博會(huì)門(mén)票，提前網(wǎng)上申請(qǐng)免費(fèi)（包郵）來(lái)不及快遞的，有短信電子門(mén)票。沒(méi)索票者，現(xiàn)場(chǎng)須買(mǎi)票入場(chǎng)20元/人/次！
參展電話(huà)：021-61119936 | 商家參展：13296125936 | 客服QQ：425970393（微信同號(hào)）母嬰類(lèi)商家可免費(fèi)互換發(fā)新聞稿
都市拼客網(wǎng)旗下網(wǎng)站 © 2023 版權(quán)所有，侵權(quán)必究。都市拼客網(wǎng)法律顧問(wèn)：周雪琴律師
聲明：本站部分文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng)，無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，如涉及侵權(quán)，請(qǐng)直接聯(lián)系我們刪除！
滬公網(wǎng)安備 31011202007896