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懷孕上火急的上不了廁所吃這些水果來敗敗

時(shí)間：2018-08-29 12:34:36 來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：

導(dǎo)讀：懷孕的時(shí)候最擔(dān)心的應(yīng)該就是便秘了，而最容易便秘的一種情況就是上火，那么孕婦上火怎么敗呢，孕婦挺個(gè)大肚子上廁所已經(jīng)是很麻煩的了，還要經(jīng)歷便秘，估計(jì)孕婦最不想經(jīng)歷的就是便秘了

懷孕的時(shí)候最擔(dān)心的應(yīng)該就是便秘了，而最容易便秘的一種情況就是上火，那么孕婦上火怎么敗呢，孕婦挺個(gè)大肚子上廁所已經(jīng)是很麻煩的了，還要經(jīng)歷便秘，估計(jì)孕婦最不想經(jīng)歷的就是便秘了吧，那么怎么快速敗火呢，兒博會(huì)官網(wǎng)小編為大家分享敗火方法。

孕婦上火吃什么降火快：

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楊桃

楊桃含有豐富的果汁和纖維質(zhì)，能生津止渴，迅速補(bǔ)充人體的水分，能有利于清燥潤(rùn)腸，消除疲勞感。楊桃中還含有大量的胡蘿卜素、糖類及維生素B、C等，能消除咽喉炎癥、口瘡及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛、風(fēng)熱咳嗽，治療傷風(fēng)。

柿子

鮮柿子味甘澀、性寒，具有清熱潤(rùn)肺，生津止渴的功效，適合燥熱體質(zhì)患者;柿餅有健脾化痰的功效，適于脾虛痰濕體質(zhì)患者。

柑橘

柑橘性涼，具有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥;有和胃利尿的功效，用于腹部不適、小便不利等癥;有潤(rùn)肺化痰的作用，適于肺熱咳嗽之癥。

西瓜

西瓜是解渴消暑的最佳之品，能清暑利濕、養(yǎng)陰生津。但西瓜性涼，并含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等，體質(zhì)偏寒或血糖較高的孕婦慎吃。

火龍果

火龍果甘、淡、涼、氣清香。具有清熱，潤(rùn)肺止咳的功效?；瘕埞环Q為水果之王，鐵元素量比一般水果要高，同時(shí)它還含有維生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

甘蔗

甘蔗是養(yǎng)生祛火的食療佳品。甘蔗滋補(bǔ)清熱，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。作為清涼的補(bǔ)劑，甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。甘蔗汁還可緩解酒精中毒。

梨

梨含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，對(duì)于發(fā)熱和有內(nèi)熱的人有不錯(cuò)的作用，能潤(rùn)喉生津，潤(rùn)肺止咳，滋養(yǎng)腸胃，還能緩解肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥。

草莓

草莓不僅看著可口誘人，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，同時(shí)還具備一定的藥物價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為，草莓可以清暑、解熱、除煩、去火。

大豆

大豆具有滋陰去火的功效，而且準(zhǔn)媽媽吃大豆在降火之余還能夠補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)呢!真可能是一舉兩得哦!

牛奶

準(zhǔn)媽媽你們知道牛奶也可以降火嗎?因?yàn)榕Ｄ淌切晕⒑娘嬈罚哂凶剃?、解熱毒、去火的作用，?zhǔn)媽媽若是上火了用這一招肯定管用的。

無花果

無花果不但營(yíng)養(yǎng)豐富而且準(zhǔn)備媽媽上火之后食用還能緩解癥狀。無花果性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，可幫孕婦敗火、緩解喉嚨疼痛、治療痔瘡以及預(yù)防便秘哦!

日常生活要注意不上火

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1、要減少刺激性的食物，如辣椒，茴香，大蒜，蔥，姜，蒜，因?yàn)檫@些都有助火的作用。

2、減少烤，煎，炸的烹調(diào)方式。

3、不要喝酒。

4、及時(shí)的補(bǔ)充水份。

5、不要吃上火的食物，減少油膩的，糖份過多食物，溫，熱性的食物的攝入。

上火后敗火方法

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1、多飲水。首先，準(zhǔn)媽媽降內(nèi)火要多飲水，令身體維持正常的新陳代謝，從而令身體內(nèi)部的毒素和垃圾都能夠有效排出，幫助身體降火。

2、多吃易消化食物。準(zhǔn)媽媽如果經(jīng)常吃一些油膩、辛辣的食物，是一定會(huì)引起上火現(xiàn)象的，飲食所導(dǎo)致的上火為內(nèi)火，主要表現(xiàn)為口腔潰瘍、便秘、臉上長(zhǎng)痘、口臭等等，這些均是因?yàn)轱嬍承晾庇湍佀鶎?dǎo)致的內(nèi)火現(xiàn)象。建議準(zhǔn)媽媽們可以多吃一些容易消化的清淡食物，例如蔬菜粥、小米粥、雞蛋羹等等，飲食清淡易消化，可以預(yù)防準(zhǔn)媽媽上火。

3、多吃降火降溫食物。準(zhǔn)媽媽身體內(nèi)上火，主要可以通過飲食來調(diào)節(jié)，準(zhǔn)媽媽可以多吃一些降火降溫的食物，例如梨、香蕉等等，偶爾燉一燉冰糖雪梨，是非常滋陰降火的好食譜。準(zhǔn)媽媽們要注意的是，一些冷飲、冰淇淋等口感冰涼的食物，實(shí)際上，并不能真正地降火，反而容易刺激子宮收縮，因此，飲食降火不要貪食冷飲。

身體降外火指南

除了身體內(nèi)的火氣之外，準(zhǔn)媽媽還容易受到外火的侵襲，自然的高溫天氣，很容易讓頂著個(gè)“大圓球球”的準(zhǔn)媽媽們出現(xiàn)上火癥狀，建議準(zhǔn)媽媽們可以從以下幾個(gè)方面做調(diào)理。

1、做足防曬工作。準(zhǔn)媽媽們需要做好防曬工作，避免太陽光的直接照射，外出要撐遮陽傘、戴好太陽帽，不要長(zhǎng)時(shí)間逗留在室外。

2、保持室內(nèi)通風(fēng)和一定的濕度。秋季天氣比較干燥，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)在空調(diào)房?jī)?nèi)保持一定的濕度，避免空氣干燥而導(dǎo)致身體脫水和上火。同時(shí)，要每隔一段時(shí)間就開窗通通風(fēng)，讓室內(nèi)的空氣盡量新鮮。

3、養(yǎng)成早睡早起的睡眠習(xí)慣。很多人都習(xí)慣晚睡，準(zhǔn)媽媽們也很少有早睡早起的，然而，夜間的23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段，是氣血回流到肝臟的時(shí)間，此時(shí)進(jìn)入深度的睡眠狀態(tài)，可以令準(zhǔn)媽媽的肝臟有效排出毒素，避免肝火形成。所以，準(zhǔn)媽媽應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，避免熬夜和睡眠不足。。

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