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孕期眼睛變化及改善方法

時(shí)間：2018-08-29 12:34:36 來(lái)源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：

導(dǎo)讀：孕期不僅在皮膚和身材上會(huì)發(fā)生改變，眼睛也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的變化，主要體現(xiàn)在激素的變化導(dǎo)致了眼睛的變化。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)眼睛是特別的重要的，懷孕一不小心就會(huì)對(duì)胎兒的健康造成傷害，為了避免對(duì)胎兒的傷害，眼睛的健康是事關(guān)重大的，下面兒博會(huì)官網(wǎng)的小編為大家分享孕期如何保護(hù)眼睛，孕期保護(hù)眼睛應(yīng)該怎么做。

孕期不僅在皮膚和身材上會(huì)發(fā)生改變，眼睛也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的變化，主要體現(xiàn)在激素的變化導(dǎo)致了眼睛的變化。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)眼睛是特別的重要的，懷孕一不小心就會(huì)對(duì)胎兒的健康造成傷害，為了避免對(duì)胎兒的傷害，眼睛的健康是事關(guān)重大的，下面兒博會(huì)官網(wǎng)的小編為大家分享孕期如何保護(hù)眼睛，孕期保護(hù)眼睛應(yīng)該怎么做。

孕期眼睛變化及改善方法

一、懷孕時(shí)眼睛變化狀況

1、隱形眼鏡問(wèn)題

孕婦眼睛最常發(fā)生的情形，就是在配戴隱形眼鏡（特別適硬式隱形眼鏡）時(shí)，會(huì)有不舒適的感覺(jué)，例如：一直感覺(jué)隱形眼鏡在眼睛表面滑動(dòng)，而且有異物感；或者是隱形眼鏡戴的時(shí)間不像懷孕前那么久等等。

2、受賀爾蒙影響

懷孕時(shí)期因?yàn)橘R爾蒙產(chǎn)生劇烈變化，會(huì)讓眼睛的構(gòu)造以及功能，包含了角膜、結(jié)膜、淚液分泌的質(zhì)量好壞與份量多寡等等受到改變，而且這些改變都會(huì)影響配戴隱形眼鏡的舒服程度。

懷孕眼睛

懷孕時(shí)期會(huì)有許多生理變化，靈魂之窗也有所改變。

孕期眼睛變化及改善方法

二、孕期眼睛產(chǎn)生變化類別

1、近視度數(shù)加深

懷孕期間，容易覺(jué)得視力模糊，原因是結(jié)膜里在收縮血管，造成血流變少；水晶體提升對(duì)水份的滲透度，會(huì)讓水經(jīng)弧度較斜，所以眼部的近視度數(shù)就變深了。但原則上加深的度數(shù)不會(huì)超過(guò)一百度，所以無(wú)須過(guò)于擔(dān)心。

溫馨提醒：大部份在孕期產(chǎn)生的近視情況，都會(huì)在生產(chǎn)過(guò)后慢慢恢復(fù)。

2、眼壓不增反減

因?yàn)樵衅谫R爾蒙的變化，角膜會(huì)在懷孕時(shí)增加厚度，原因是含有七成水份的角膜，會(huì)因?yàn)閼言袝r(shí)增加的水份儲(chǔ)存而有更高的含水量。孕期體內(nèi)水份的增多并不會(huì)使眼壓加高，反而會(huì)因?yàn)榉浪懦雎实年P(guān)系比孕前還低。

3、角膜弧度變動(dòng)

懷孕時(shí)的角膜弧度，會(huì)有明顯變化，此變化是電的較陡，導(dǎo)致與原本適合戴的隱形眼鏡角度不合，而且越是懷孕后期越明顯。另外，角膜敏感度下降，不易發(fā)現(xiàn)輕微破皮發(fā)炎或感染成潰瘍現(xiàn)象，長(zhǎng)期累積會(huì)造成危險(xiǎn)。

4、改變淚液分泌

一般而言，眼睛會(huì)有覆蓋于角膜與結(jié)膜前面的淚液膜所保護(hù)，此膜包含了液素層、水液層和油脂層，功能為殺菌與清理代謝的廢物，可以平滑及濕潤(rùn)眼球表面。但孕期因?yàn)橘R爾蒙變化的關(guān)系，會(huì)造成減少淚液膜量與不穩(wěn)定的淚液質(zhì)量等現(xiàn)象。

孕期眼睛變化及改善方法

三、準(zhǔn)媽媽孕期如何護(hù)眼

1.保持良好的生活方式

準(zhǔn)媽媽在懷孕期間應(yīng)該盡量減少用眼時(shí)間，因?yàn)閼言袝r(shí)眼睛較平時(shí)更容易感到疲勞。像上網(wǎng)、看電視、閱讀等時(shí)間都不宜過(guò)長(zhǎng)。特別是電腦，每周接觸的時(shí)間不宜超過(guò)20個(gè)小時(shí)。如果因工作或其他事宜必須長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，那么最好每半小時(shí)就休息10分鐘，以緩解眼睛疲勞。其次，要注意用眼衛(wèi)生，勤洗手，盡量不要用手搓揉眼睛，以免眼角膜受到感染。

2.補(bǔ)充維生素A、C

黃橘色的食物，如胡蘿卜、芒果、哈密瓜、香蕉等，因含有葉黃素和玉米黃素而有保護(hù)眼睛的功效。其他還有酪梨、玉米、帶皮黃瓜、青椒、奇異果、菠菜等等食物都有此功能。準(zhǔn)媽媽若感到眼睛干澀，還可通過(guò)攝取深海魚油來(lái)改善。

3.定時(shí)做眼保健操

很多孕媽媽都有早晚用眼霜的習(xí)慣，不妨在涂抹眼霜的過(guò)程中順便做一下眼保健操吧，美容護(hù)眼兩不誤！

方法：早晚潔膚后，用中指或無(wú)名指取綠豆大小的眼霜，在上眼皮和下眼皮處分別點(diǎn)兩點(diǎn)。用中指和無(wú)名指的指腹從眼角的地方，由里到外打圈抹勻。孕媽媽這個(gè)時(shí)候做眼保健操不僅可以使眼霜更好地被眼部周圍的皮膚吸收，還可以使眼部周圍的血液循環(huán)更暢通，消除眼睛疲勞。

4.孕期不宜佩戴隱形眼鏡

女性在孕期體質(zhì)會(huì)發(fā)生變化，抵抗力減弱，眼角膜的透氣性會(huì)變差。這個(gè)時(shí)候就不適合再佩戴隱形眼鏡了。否則，很容易因?yàn)榻悄と毖跽T發(fā)眼角膜水腫，或者導(dǎo)致眼球的血管增生、角膜上皮脫落。另外，如果隱形眼鏡沒(méi)有清洗干凈，還可能使細(xì)菌入侵，誘發(fā)眼角膜發(fā)炎。因此，準(zhǔn)媽媽不要為了圖一時(shí)的方便或形象問(wèn)題而長(zhǎng)期佩戴隱形眼鏡。

5.養(yǎng)成定期檢查視力的好習(xí)慣

如果可以的話，準(zhǔn)媽媽最好兩個(gè)月就做一次視力檢查。要是發(fā)現(xiàn)視力變化較大，應(yīng)及時(shí)向醫(yī)生反映情況，尋求醫(yī)生的建議。一般的檢查包括測(cè)血壓、測(cè)血糖，以防止糖尿病和高血壓。特別是有肥胖癥的準(zhǔn)媽媽可一定要留意孕期的視力變化情況。需要注意的是，孕期的視力變化很大部分是因?yàn)檠劬η獠徽斐傻?，產(chǎn)后視力自然會(huì)恢復(fù)。

孕期眼睛變化及改善方法

四、注意事項(xiàng)

1、調(diào)整生活方式，保持充足的睡眠禁忌熬夜。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加維生素A和胡蘿卜素的補(bǔ)充。在淚水的最內(nèi)層有一黏液結(jié)構(gòu)，負(fù)責(zé)淚水均勻分布，充分滋潤(rùn)結(jié)膜及角膜。如果缺乏，容易眼睛疲勞、充血，這層黏液主要靠維生素A和胡蘿卜素的供給，由結(jié)膜的杯狀組織所分泌，所以，適當(dāng)補(bǔ)充維他命A有助于告別眼睛疲勞的困擾。

3、每天玩手機(jī)的時(shí)間控制在2小時(shí)內(nèi)。

4、睡覺(jué)前用溫?zé)崴疅岱笱鄄?/p>

5、準(zhǔn)媽媽不宜戴隱形眼鏡，建議最好佩戴框架眼鏡。

6、堅(jiān)持每天做眼保健操。促進(jìn)眼部血液循環(huán)。

孕期眼睛變化及改善方法

溫馨小貼士

為了避免藥物影響胎兒健康，懷孕期間必須避免服用藥物，就連眼睛也不例外。若有眼睛疾病的孕媽咪，應(yīng)于就診時(shí)主動(dòng)告知醫(yī)師已經(jīng)懷孕，請(qǐng)醫(yī)師開(kāi)立安全藥物，尤其是孕前就有眼疾者，例如：青光眼，更要在懷孕后到眼科診所更換部分藥水，以免影響胎兒。提醒孕媽咪，點(diǎn)眼藥水時(shí)，壓住淚小管至鼻子之間，持續(xù)1～3分鐘，如此就能降低藥水隨著淚水跑進(jìn)口腔的機(jī)率，防止眼睛之外的部位吸收到藥水。

孕期眼睛變化改善注意事項(xiàng)

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