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孕婦懷孕三個(gè)月中暑怎么辦孕婦中暑怎么處理

時(shí)間：2018-08-29 12:34:36 來源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：

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孕婦懷孕三個(gè)月中暑怎么辦

因?yàn)樵袐D體質(zhì)比較弱，空氣濕度又比較大，孕婦就比正常人耐受力差一點(diǎn)，容易引起不適，有的人嚴(yán)重的話就會(huì)倒下去。孕婦的基礎(chǔ)代謝率比一般人高25%，會(huì)產(chǎn)生更多的熱量，因此體溫也比一般女性高0.2 ℃至 0.5 ℃，而孕婦的耐高溫能力又較差，所以比普通人更怕熱。同時(shí)，有些準(zhǔn)媽媽孕期食欲好，又不注意飲食控制，體重增加較多，皮下脂肪增厚，影響散熱，所以特別容易發(fā)生中暑。

中暑不僅會(huì)影響孕婦的健康，母體體溫調(diào)節(jié)異常也可能會(huì)造成胎兒發(fā)育異常。母體因中暑而發(fā)生血液循環(huán)障礙時(shí)，還會(huì)影響子宮、胎盤之間的營(yíng)養(yǎng)和氣體交換，導(dǎo)致胎兒供血不足、缺氧，因此一旦感覺有中暑趨向應(yīng)盡早就醫(yī)。

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作息

想要在炎熱的夏天預(yù)防中暑，關(guān)鍵的一點(diǎn)還是做好作息的調(diào)整。其實(shí)作息調(diào)整還得看孕婦的實(shí)際情況。孕婦們要是精神比較足的話，建議可以早點(diǎn)起床，起床之后可以伸展一下身體，讓自己更加精神飽滿。簡(jiǎn)單的小動(dòng)作能夠幫助孕婦們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)，提高抵抗能力。

孕婦們的體質(zhì)改善了，那么他也就更加能夠適應(yīng)外界的炎熱溫度了。另外午后是太陽暴曬最厲害的時(shí)候，孕婦們需要在午后休息一下，不要外出曬太陽。

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飲食

想要在夏天預(yù)防中暑，孕婦們需要從飲食做起。由于天氣炎熱，人比較容易流汗。孕婦們有了寶寶的存在，更加容易流汗了。因此孕婦們防中暑的關(guān)鍵就是補(bǔ)水。孕婦們需要補(bǔ)充足夠的水分。

孕婦們除了要多喝白開水之外，我們還需要補(bǔ)充足夠的水果。由于很多非應(yīng)季的水果會(huì)噴灑更多的農(nóng)藥，對(duì)于孕婦來說是比較不健康的。因此，建議孕婦夏天補(bǔ)水可以食用應(yīng)季水果。在日常的飲食中，我們建議孕婦們可以多選擇清淡的食物，多喝粥也是防中暑的方式。粥點(diǎn)中也含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，利于孕婦的健康。

孕婦在選擇防中暑食物時(shí)，需要注意食物的功效，有些水果含糖量比較多，容易引起妊娠糖尿病的情況，要盡量選擇低糖的水果。水果雖好，也不能多吃，需要和其他的食物搭配食用更好。

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穿衣

夏季穿衣有法，才能夠更好的防中暑。孕婦在夏天的時(shí)候，購買衣服需要挑選衣服的材質(zhì)。比如選擇比較透氣或者是寬松的衣服。孕婦身體中的熱量消耗比較大，需要穿著更容易散熱的衣服。

我們也建議孕婦們選擇純棉的衣服，純棉衣服比較容易吸汗，這樣也是能夠讓孕婦們感覺更舒服一點(diǎn)。外面天氣很熱，要是待在空調(diào)房中，也需要設(shè)置好室內(nèi)的溫度，不要貪涼，否則容易引發(fā)感冒情況。孕婦們想要預(yù)防中暑，盡量穿比較清涼的衣服。

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心態(tài)

女性懷孕之后，自身的心情會(huì)受到內(nèi)分泌變化的影響。孕婦心情變化幅度比較大，夏天天氣比較熱，人也比較容易煩躁。想要預(yù)防孕婦們出現(xiàn)中暑的情況，還是需要好好的調(diào)節(jié)自己的心情，人家都說心靜自然涼，千萬不要讓自己太急躁，在做事情的時(shí)候，希望孕婦們能夠更加平和一些。

衛(wèi)生

想要預(yù)防中暑，孕婦們也需要做好衛(wèi)生方面的工作。女性懷孕之后，自身的內(nèi)分泌會(huì)發(fā)生變化，想要讓自己保持清爽舒適的感覺，孕婦們需要及時(shí)的更換衣物，夏天更要勤洗澡。不過洗澡的時(shí)候，水溫的設(shè)置要適度，也不能夠太冷。

孕婦夏季防中暑的方法很多，希望女性在懷孕階段，全方面護(hù)理自己，預(yù)防中暑問題。

孕婦屬于身體虛弱的群體，不能保證孕婦用藥對(duì)孕婦的身體影響，在給孕婦用藥前需要詢問醫(yī)生孕婦用藥的方法請(qǐng)遵循醫(yī)囑。

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