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產(chǎn)后生活有哪些改變寶媽如何應(yīng)對產(chǎn)后生活

時間：2018-08-29 12:34:36 來源：本站整理作者：liliang點擊：

導(dǎo)讀：有了孩子，家庭生活必然會發(fā)生變化。這些變化可能使媽媽沒有隱私，沒有安靜的時刻，甚至精神緊張，有做很多事情需要去完成。為了應(yīng)對這些差異，孕媽可以提前收集育兒信息，這樣就可以平靜地面對這些問題。下面兒博會官網(wǎng)的小編為大家分享如何面對產(chǎn)后的改變，進而更好的從容生活。

有了孩子，家庭生活必然會發(fā)生變化。這些變化可能使媽媽沒有隱私，沒有安靜的時刻，甚至精神緊張，有做很多事情需要去完成。為了應(yīng)對這些差異，孕媽可以提前收集育兒信息，這樣就可以平靜地面對這些問題。下面兒博會官網(wǎng)的小編為大家分享如何面對產(chǎn)后的改變，進而更好的從容生活。

產(chǎn)后生活有哪些改變寶媽如何應(yīng)對產(chǎn)后生活

產(chǎn)后寶媽生活發(fā)生了什么變化？

1、失去個人隱私

如果你正在哺育母乳階段，在公共場合哺乳就是會被人觀看，即使你做好了防護措施。等到寶寶大了之后，不論你在換衣服、洗澡還是上廁所，孩子就是喜歡跟著你，不想離開你。

2、缺乏安靜時刻

如果你的孩子還是嬰兒，你會有哺乳、換尿布和缺乏睡眠的問題。如果你的孩子正在學(xué)走，你需要隨時防止他摔倒。隨著幼兒成長，你需要面臨他的脾氣暴躁和接二連三的問題。

分娩后

生產(chǎn)后家庭生活一定會改變。

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3、無法觀看電影

你上一次看電影是什么時候？一定是在生產(chǎn)之前吧！試著帶孩子去看電影是徒勞無功的，因為帶著小孩要安靜坐完120分鐘非常困難。

延伸閱讀：育兒新生活爸媽將面臨哪些改變？

4、一次做一件事

女性擁有做多項任務(wù)的基因，成為媽媽更會逼出她們的潛在能力。所以如果媽媽想要一次做一件事，感受集中和放松，但那些五花八門的家務(wù)是不會放過媽媽的。

5、審美意識改變

你應(yīng)該會發(fā)現(xiàn)家里的擺設(shè)不再是優(yōu)雅、具有文化氣息的模樣，取而代之的是玩具、護欄、防撞護條等育嬰用品，以及被涂鴉的沙發(fā)和充滿毛球的地毯。

6、情緒容易緊張

對媽媽來說，和寶寶有關(guān)的一切可能都會讓你非常緊張，不論是尿布疹還是蚊子叮咬，這些都會讓你莫名的緊張和恐慌。

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產(chǎn)后抑郁的原因

缺乏社會支持

孩子降生后，很多家庭的注意力會全都放在孩子身上，好像孩子就是宇宙的中心，卻忽略了這時候最應(yīng)該被關(guān)心的媽媽們，這時她們可能還沒有適應(yīng)母親的角色，還對自己能不能成為一個好母親充滿了擔(dān)憂，分娩后的傷口還清晰可見。

人生軌跡被改變

在和產(chǎn)后抑郁的媽媽們聊天時，她們列舉了一些產(chǎn)后難以接受的改變，這也是導(dǎo)致他們抑郁情緒的重要原因：

身材走樣

疤痕伴隨終生

突然減少的社交

原來的追求和夢想需要被暫緩

屬于自己的時間被壓榨的所剩無幾

一個新生命的到來伴隨著無限的喜悅，卻也伴隨著無盡的痛苦，可能這也是產(chǎn)后抑郁的母親對孩子又愛又恨的原因之一吧。

喪失自我

我們都贊頌著母愛是世界上最偉大、最無私、最具犧牲的愛，媽媽也理所當然的覺得自己應(yīng)該這么做，但偶爾，在對孩子傾注愛的同時，也許也應(yīng)該想想自己的感受，除了和孩子的相處之外，偶爾也該有時間，和自己相處。

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新手媽媽如何應(yīng)對新生活

1、請求別人幫助

剛生產(chǎn)完的妳需要休養(yǎng)和復(fù)原，妳沒辦法在這種情況下獨自照顧寶寶。因此，尋求別人的協(xié)助，伴侶、家人、朋友都好。

2、舒適寶寶衣物

購買一些可愛、舒適的寶寶衣物。讓寶寶穿著舒適的衣物，這樣妳可以省去安撫寶寶因為不舒服而哭鬧，妳也多了一些時間休息。

3、讓寶寶多睡覺

雖然妳可能會擔(dān)心寶寶一直睡覺沒有進食會飢餓，或是缺乏營養(yǎng)，但是不要擔(dān)心，該用餐時寶寶還是會自己清醒。寶寶睡覺時就讓他盡量睡，這是他發(fā)展體內(nèi)系統(tǒng)的時刻。

4、謹防魔鬼時刻

盡管妳覺得自己的寶寶非?？蓯郏灰?，他也會有魔鬼的時刻。不斷哭鬧、不睡覺，這些都是妳可能會面對的情況。

5、安排事情次序

妳有太多的事情要做，哺育母乳、幫寶寶沐浴、換尿布、進食、休息，還要很多妳個人的事情要做，因此，留意先后緩急，不要讓自己慌了手腳。

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6、盡量善待自己

對于新手媽媽來說，妳可能會有很多地方做得不太完善，象是搞不清楚寶寶為什么而哭，或是不知道怎么舒緩脹奶，這些都是正常的，對自己好一點，不要苛責(zé)自己。

7、維持生活質(zhì)量

因為為了照顧寶寶搞得自己沒有生活質(zhì)量，有些妳原本喜愛的事情，還是可以繼續(xù)維持。象是看書、逛市場，但要注意別讓自己太過勞累。

8、凡事終會過去

不管妳照顧寶寶是開心還是不開心，這些片刻都會成為回憶。寶寶的成長只有一次，因此妳應(yīng)該要好好享受妳和寶寶相處的時間。

9、睡飽不是夢想

雖然現(xiàn)在的妳可能幾個鐘頭就要起床一次，但是隨著寶寶成長，他會慢慢有固定的睡眠時間，夜間也不會再起來喝奶，到時候妳就可以放心地睡覺。

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溫馨小貼士

產(chǎn)后生活應(yīng)對改變隱私作息

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