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甜馨越來越美的原因芭蕾舞蹈學習好處多

時間：2018-08-29 12:34:36 來源：本站整理作者：liliang點擊：

導讀：現(xiàn)在很多的家長都會為寶寶選擇喜歡的興趣班，甚至有的家長會把孩子的行程排的滿滿的，完全沒有同去童趣。其實不管對于女孩子還是男孩子學習芭蕾舞都是很好的鍛煉體型的興趣，在進行芭蕾舞練習的過程中孩子的形體會發(fā)生改變，并且達到相應的效果。下面兒博會官網(wǎng)的小編為大家介紹學習芭蕾舞的好處，為孩子的形體鍛煉贏在起跑線上。

現(xiàn)在很多的家長都會為寶寶選擇喜歡的興趣班，甚至有的家長會把孩子的行程排的滿滿的，完全沒有同去童趣。其實不管對于女孩子還是男孩子學習芭蕾舞都是很好的鍛煉體型的興趣，在進行芭蕾舞練習的過程中孩子的形體會發(fā)生改變，并且達到相應的效果。下面兒博會官網(wǎng)的小編為大家介紹學習芭蕾舞的好處，為孩子的形體鍛煉贏在起跑線上。

甜馨越來越美的原因芭蕾舞蹈學習好處多

一、甜馨練習芭蕾提升氣質

李小璐的女兒小甜馨也開始學習舞蹈啦！瞧這專業(yè)范兒~總擔心自家孩子學舞蹈吃不了苦，看看人家明星的娃兒都不心疼。要說什么是女孩子的必修課，舞蹈那一定必不可少！

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看看身著粉紅舞蹈服的甜馨，或靠在舞蹈室的墊子上拗姿勢，或趴在地板上劈橫叉，無論是動作還是架勢都有模有樣，另一旁觀看的媽媽李小璐也忍不住蹲下給女兒拍照。

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穿上薄薄的紗裙，戴上美麗的裝飾，在熒光燈閃爍的舞臺上自由舞蹈……很多孩子小時候都曾經(jīng)做過這樣的“舞蹈夢”!

而學習芭蕾舞對于形體氣質的形成、審美素養(yǎng)的提高，都有著莫大的幫助，自然成為不少明星家長的首選。

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像賈乃亮和李小璐的女兒甜馨，沒滿3歲就開始學跳芭蕾，原本逗比的“馨爺”開始流露淑女的一面。

二、學習把芭蕾的好處

1.增強音樂的節(jié)奏感，提高全身性的協(xié)調能力。
芭蕾啟蒙課程往往為增強其趣味性，會編制成“小音樂劇”的形式，倡導孩子依據(jù)不同的故事情節(jié)扮演不同的角色?！靶∫魳穭　倍加泻唵蚊鞔_的音樂節(jié)奏，反復出現(xiàn)，可提高孩子的感覺能力。而芭蕾練習亦可以安排不同的組舞、群舞，不僅使學員們感受到歡快活潑的氣氛，而且可以從各種動態(tài)的平衡出發(fā)，提高全身性的協(xié)調能力。
2.梳理和柔韌肌肉的線條與走向，塑造挺拔身姿，改善不良姿態(tài)。
芭蕾練習多注重身體的平衡能力的運用，以及動作的伸展性，如果能正確地掌握動作要領，不只對孩子的骨骼生長有利，還能夠使四肢韌帶得到拉伸，肌肉變得修長緊實，使孩子的形體朝“長手、長腳、長脖子”的優(yōu)雅小天鵝方向發(fā)展，有利于矯正孩子的不良姿態(tài)，如駝背、內八字腳、脊椎側彎、含胸腆肚等習慣性動作，營造一種無邪而脫俗的挺拔身姿。

3.提高藝術鑒賞力，提高藝術氣質。
在芭蕾課程中，老師會依據(jù)孩子的年齡特點，安排孩子用心體會世界著名的芭蕾舞曲的精妙之處，引導孩子體會其中的角色情緒和藝術氛圍；收看世界著名芭蕾舞團的舞劇表演，讓孩子們體會到“偶像”的光輝和力量……而自身練習過程中的用心體會，更能養(yǎng)成孩子輕盈飄逸的藝術氣質。

4.增加彈跳力與肺活量，增強體質，祛除虛胖。
芭蕾練習對每個孩子都是有難度上的挑戰(zhàn)性的，尤其是進展到跳躍練習和旋轉練習后，運動量明顯增大，有擴展肺活量，增進彈跳力，減少呼吸系統(tǒng)感染率的功效。耗能較大的有氧運動（所有的跳躍練習，包括小跳、中跳、大跳，都是有氧運動），更有消耗脂肪、學習與人溝通的勇氣與技巧。
甜馨越來越美的原因芭蕾舞蹈學習好處多　
芭蕾練習中既包含有老師與小學員之間隨時隨地的溝通，也包含有同齡小學員之間的溝通，孩子們?yōu)榱司幣判碌奈璧感∑芳拔璩龉?jié)奏和組合，必須緊密配合，服從集體。

三、兒童幾歲學芭蕾

兒童學習芭蕾最好是從8至10歲才開始，而某些較難的動作或使人體組織負荷較重的活動(例如芭蕾舞的腳尖)，應等到11至13歲再嘗試較為適當，以免對關節(jié)和骨骼造成運動傷害

寶寶學芭蕾舞，一些簡單的基本動作在3歲左右就可以進行了，但是技巧的指導最好還是在6歲左右開始。

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四、學芭蕾的注意事項

1、要找有資質的培訓機構和老師，以保證一入門就能學到正確的姿勢。
2、舞鞋一定要專業(yè)，軟硬度合適，穿太舊、太破的鞋子跳舞易傷腳。
3、柔軟度訓練要適度，讓孩子承受合適的力量，訓練不能過速，以免拉傷肌肉和肌腱。

4、嚴格遵守老師的教導，孩子無論年齡大小，學習時間長短，練習中都要有正確的姿勢。
5、初學時每天練習15分鐘，課程進度不要太快，要逐步增加到每天30分鐘，練習過程中，要適時休息，以免傷及足弓、腿部肌肉和肌腱。
6、跳舞時如果膝蓋和踝關節(jié)出現(xiàn)疼痛，先用冰塊冷敷10分鐘，再進行就醫(yī)處理。
孩子從4歲到15歲到可以學習芭蕾舞，但是一定要在合適的訓練方法下進行，要在孩子有足夠的力量與能力的時候再上足尖。