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孩子起床困難孩子自然喚醒方法

時(shí)間：2018-08-29 12:34:36 來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：

導(dǎo)讀：你家的寶寶是不是不喜歡起床呢，而自己喊孩子起床孩子總是抗拒得很，每次到學(xué)校就是一股子怨氣滿滿，這個(gè)時(shí)候媽媽就應(yīng)該想想是不是自己的喊孩子起床的方法用錯(cuò) 了，不過怎么自然的

你家的寶寶是不是不喜歡起床呢，而自己喊孩子起床孩子總是抗拒得很，每次到學(xué)校就是一股子怨氣滿滿，這個(gè)時(shí)候媽媽就應(yīng)該想想是不是自己的喊孩子起床的方法用錯(cuò) 了，不過怎么自然的喊醒孩子呢，喊醒孩子的方法是什么呢，兒博會(huì)官網(wǎng)小編為大家分享喊孩子起床的正確方法。

寶貝自然喚醒方法

孩子起床困難孩子自然喚醒方法

1、聽覺喚醒

聽覺喚醒，可不是我們慣常使用的“鬧鐘吵醒”。爸媽在清晨為寶寶準(zhǔn)備一段清新、歡快的音樂，可以讓寶寶在樂音中快樂地蘇醒過來，并開始精神飽滿的一天。

2、觸覺喚醒

爸媽可以把手伸入寶寶的被子里，沿著寶寶的小腳往上輕輕點(diǎn)觸。一邊點(diǎn)、一邊根據(jù)點(diǎn)到的部位念兒歌：“寶寶的小腳丫醒了，寶寶的小腿醒了，寶寶的大腿也醒了……”但在冬季時(shí)做這個(gè)游戲的話，爸媽一定注意手的溫度，過冷的手會(huì)刺激到寶寶，讓寶寶感覺不適。

3、嗅覺喚醒

嗅覺喚醒可供全家人受用哦!一頓香噴噴的營(yíng)養(yǎng)早餐，會(huì)讓寶寶“食指大動(dòng)”、胃口大開，在美妙的嗅覺感受中蘇醒過來，并迫不及待地享受豐盛的早餐。

4、視覺喚醒

光線變化是最好的“自然鬧鐘”，爸媽拉開窗簾，讓“太陽公公”照亮寶寶的雙眼，美好的一天就開始啦!

錯(cuò)誤喊孩子起床方式

01 沖進(jìn)房間，大喝一聲“七點(diǎn)了，還不快起!”

留戀被窩，留戀潛意識(shí)夢(mèng)境，是人的共性，帶有“到點(diǎn)還睡是錯(cuò)誤的”這種指責(zé)性的叫醒行為、語言，很容易把孩子的睡眠安全感奪走，加上大噪音的驚醒，足以摧毀所有人幸福的早晨。

02 一把拉開孩子的被子

一把拉開孩子的被子這種方式不僅嚴(yán)重摧毀孩子的睡眠安全，而且溫度的變化，會(huì)突然襲擊神經(jīng)系統(tǒng)，就算對(duì)方“嗖”地坐起來，四肢也是僵硬的。所以不建議去移動(dòng)孩子睡眠中曾經(jīng)拿著的、抱著的、蓋著的任何東西，那是他感覺安全的環(huán)境，不要碰!

03 一點(diǎn)都不溫柔的拍孩子的身體

叫醒時(shí)，碰觸孩子的身體，尤其是粗暴的“拍打”，是極具殺傷力的，人類在潛意識(shí)的控制下，對(duì)于突然出現(xiàn)的身體“襲擊”，除了會(huì)嚇一跳外，還會(huì)反擊。在很多睡眠試驗(yàn)中，“拍打”都是最糟糕的叫醒方式，會(huì)馬上激怒一頭溫順的綿羊!!

04 反復(fù)嘮叨不斷叫喚

有些父母會(huì)使用過5分鐘叫一次的方式叫孩子起床，這看似是給了孩子一些“啟動(dòng)時(shí)間”，但實(shí)際上，孩子在完成切換和啟動(dòng)的過程時(shí)，不斷被你的叫醒打斷，每一次都要重來，所以反而越叫越起不來。其實(shí)，在睡夢(mèng)中的人，第一次接收到“起床”的信號(hào)，當(dāng)時(shí)人看似還睡著，其實(shí)他的腦部已經(jīng)開始切換了，不需要反復(fù)叫，他啟動(dòng)完成自然會(huì)起來。

05 生活噪音叫醒

有些父母不會(huì)特意去叫醒孩子，而是用自己起床之后產(chǎn)生的噪音來叫醒孩子，比如走路聲、洗臉?biāo)⒀缆暋⒛樑枘Σ谅?、談話聲……這種方式雖然不會(huì)驚醒夢(mèng)中人，但會(huì)讓孩子感覺極度反感，因?yàn)樵谇袚Q啟動(dòng)的過程中，腦部的工作不斷被噪音打斷，不能在安全安靜的環(huán)境中完成，導(dǎo)致煩躁的醒來，以及“起床氣”。

簡(jiǎn)單歸納一下，凡是激烈的砍斷睡眠過程，使用過大的聲音，或者不間斷的噪音，以碰觸對(duì)方身體，剝奪睡眠安全感等，都是“殺傷性叫醒”方式。

錯(cuò)誤叫醒方式危害

相信很多母親都曾使用過“殺傷式”的叫醒方式來叫醒過孩子。比如，一直對(duì)孩子喊“起床了起床了”，不停地?fù)u晃孩子的身體，甚至有的母親更加粗暴，直接將孩子從床上拖起來。這些都是用驚醒的方式切斷孩子啟動(dòng)的過程，直接恢復(fù)意識(shí)。而這種方式對(duì)孩子的傷害是很大的。

·首先，這讓孩子直接跳過潛意識(shí)進(jìn)入到意識(shí)層面，而這種“驚嚇”的記憶，會(huì)進(jìn)入到潛意識(shí)層面，造成深層的恐懼。所以，很多孩子起床后經(jīng)常是迷迷糊糊的，不像是剛剛睡飽的狀態(tài)。

·其次，正是因?yàn)樵谶@種被驚醒的狀態(tài)下，孩子的安全感會(huì)被剝奪，當(dāng)在這種極度不安、恐慌、焦慮的環(huán)境中醒來，防御機(jī)制就會(huì)自動(dòng)開啟：哭鬧、攻擊性行為、冷漠麻木行為就會(huì)產(chǎn)生了。

這樣叫孩子起床會(huì)更有效

孩子起床困難孩子自然喚醒方法

■ 早點(diǎn)睡!早點(diǎn)睡!早點(diǎn)睡!!!重要的事情說三遍

要想能起早，必須要睡早，如果你能讓孩子和自己都保持充足的睡眠，相信我，你已經(jīng)打敗了明天早晨賴床的最大攔路虎。睡眠質(zhì)量好的時(shí)候，你自己也會(huì)對(duì)早晨的忙亂、孩子的磨蹭有更大耐心和包容，想出更多妙招，而不是輕易發(fā)火。

■ 吻醒的孩子沒有起床氣

1、提前告知：如果起床時(shí)間改變，比如從七點(diǎn)改至六點(diǎn)半，最好前一天晚上告訴孩子：“明天我會(huì)早半個(gè)小時(shí)叫你哦!

2、使用光線叫醒：人類從遠(yuǎn)古時(shí)代，就是被光線叫醒的，這是最自然的一種醒來方式。緩緩地安靜地拉開窗簾。

3、使用早飯香氣叫醒

4、使用舒緩音樂叫醒

5、親吻叫醒：一種充滿游戲的方法可以借鑒，比如你來扮演吻醒巨人?！巴郏切丫奕藖砜?”張開雙臂撲上床，略帶夸張地親吻TA的小臉蛋、手、腿、后背，甚至小屁股……孩子感受到那種濃烈的愛，笑瞇瞇地睜開眼睛，起床氣就這樣被趕跑了。

■ 設(shè)置一個(gè)音樂播放表，一首歌代表一個(gè)任務(wù)

嗯，你家孩子是不是經(jīng)?？释嫱婺愕闹悄苁謾C(jī)?好嘛，現(xiàn)在你可以賦權(quán)了。讓孩子自己選擇幾首喜歡的音樂，這不僅是因?yàn)槁犚魳沸那闀?huì)好，我們這么做的更大目的是讓這些音樂來管理你的孩子。比如，你跟孩子設(shè)定一個(gè)挑戰(zhàn)，能不能在這首《倫敦大橋掉下來》或者《動(dòng)物之歌》結(jié)束前穿好衣服或者刷好牙洗好臉?所以，通常不要選那種過長(zhǎng)或者過短的曲子，3-4分鐘最棒。在這種任務(wù)細(xì)分的過程中，相信你和孩子都會(huì)在音樂中體會(huì)到挑戰(zhàn)的樂趣。

■ 備一套快速早餐食譜，常換常新

既然要一切從快，你得花點(diǎn)時(shí)間收集好吃、健康又制作方便的食譜，類似一些5分鐘早餐食譜的，見到就保存。另外，再備好各種方便的工具，比如吐司爐、雞蛋卷餅器、研磨機(jī)、無毒馬克杯等，這些都是快速早餐必備工具。

■ 上學(xué)必拿物品安置處

準(zhǔn)備一個(gè)固定的位置，比如門后的掛鉤，或者一個(gè)收納筐，專門放孩子上學(xué)時(shí)要拿的所有東西，比如書包、雨傘、外套、車票夾等。這樣就不會(huì)發(fā)生出去后又折返的尷尬了。

■ 家有倆娃的 “晨起杯”沖刺賽

如果你有本事帶你的孩子加入一場(chǎng)“晨起杯”跑步?jīng)_刺賽，我覺得獲得一個(gè)輕松一點(diǎn)的早晨，還是很有可能的。比如，事先和孩子商定好，每天早晨我們一家人比一比賽，刷好牙、洗好臉、穿好衣服、上好廁所、吃好早飯后第一個(gè)出門的人可以獲得TA想要的任何東西(這個(gè)你們可以自己商量)。如果你家有兩個(gè)孩子，這個(gè)比賽會(huì)玩得很瘋，你只消篤定地喝著牛奶，欣賞他們的身影如暴風(fēng)穿梭。

■實(shí)在不行，就讓孩子體會(huì)一把遲到

如果你的孩子一直都很磨蹭，為了讓TA趕上上課時(shí)間，你竭盡全力到快崩潰，不如嘗試一次放任自流，讓孩子體會(huì)一把遲到的后果——失去課前的玩耍時(shí)間、眾目睽睽中進(jìn)入教室、老師異樣的眼光……重點(diǎn)是，讓孩子體會(huì)到準(zhǔn)時(shí)上學(xué)是自己的事情。說不定，從此以后TA要為自己列一個(gè)上學(xué)計(jì)劃咯!

如果按照以上幾點(diǎn)安排好，以后的每個(gè)早晨都是不慌不亂的。媽媽們從此以后每個(gè)早上都是愜意的，再也不用擔(dān)心孩子起不來床啦～

起床孩子睡覺

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