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到了冬季寶寶容易缺鈣、缺水!那么如何補鈣,如何知道寶寶缺水了呢?

時間:2019-11-23 16:02:54 來源:本站整理作者:zjj點擊:

導(dǎo)讀:冬天已經(jīng)來了,天氣也越來越冷。那么冬季寶寶都容易缺什么呢?缺鈣高發(fā)期 寶寶冬季需防缺鈣進入冬季后,隨著氣溫的進一步下降,日照時間的逐步縮短,寶寶的戶外活動時間也明顯變少,尤
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冬天已經(jīng)來了,天氣也越來越冷。那么冬季寶寶都容易缺什么呢?

缺鈣高發(fā)期 寶寶冬季需防缺鈣

進入冬季后,隨著氣溫的進一步下降,日照時間的逐步縮短,寶寶的戶外活動時間也明顯變少,尤其是在城市出現(xiàn)霧霾天氣時,媽媽們更是盡可能避免寶寶外出,免受天氣污染的影響。

如此一來,寶寶與陽光的接觸時間減少了,人體通過紫外線照射皮下脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變生成的維生素D也隨之變少,腸道缺少了有效吸收鈣質(zhì)的載體,長此以往,機體就容易出現(xiàn)不同程度的缺鈣癥狀。因此在冬季,家長更應(yīng)該注意寶寶是否有缺鈣癥狀。

建議一,多曬太陽補維生素D。每天上午10點左右和下午3-4點是帶寶寶到戶外曬太陽的最佳時機,因為此時陽光中紫外線的A光最為豐富,能夠有效促進鈣磷的吸收。此外,曬太陽時要著重曬寶寶的四肢和背部。曬手腿能很好地驅(qū)除腿部寒氣,讓四肢骨骼更健壯;曬后背能驅(qū)除脾胃寒氣,有助改善消化功能。但特別注意要避免陽光直射臉部及眼睛。每次曬太陽的時間在半小時到一小時即可。

建議二,選對鈣劑巧補充。有了維生素D,自然也少不了補鈣的原材料。

要知道幼小的寶寶體內(nèi)有70%-80%都是水分,如果寶寶缺水就會表現(xiàn)為精神不振,煩躁不安或是尿黃味重等,寶媽可以觀察,如果小寶寶的嘴唇看起來干燥起皮了,那就是已經(jīng)缺水了,如果水分補充不及時,就可能會引起發(fā)熱。          

缺水怎么補

冬季一定要注意給孩子補水。如果不及時補充水分。以下為不同年齡段孩子每日飲水量參照:

0~6個月:如果是母乳喂養(yǎng)的孩子,在滿6個月前都不需要喂水;而對于人工喂養(yǎng)的孩子來說,則應(yīng)該額外補充水分,但一次不要太多,以免影響孩子的吃奶量而導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

7~12個月:無論母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng),每天都應(yīng)適當(dāng)補充水分。喂水量宜在30~60毫升之間。

1~3歲:每天需要額外飲水600~1000毫升,可以少量多次飲完。

4~6歲:4歲左右的孩子每天身體需水量為1600毫升左右??裳a充1200毫升,其余水分則從飲食中獲得。

及時識別以下幾個寶寶身體缺水的信號

1、舔嘴唇 人體渴得厲害的時候,會不自覺用舌頭去舔嘴唇,寶寶也是這樣的。 如果寶寶不斷用舌頭舔嘴唇,看到水后有開心的表情,那說明他已經(jīng)口渴了。 兒博會

2、排尿次數(shù)減少 身體有神奇的功能,當(dāng)它感覺到缺水時,會自動調(diào)節(jié),表現(xiàn)為尿液減少。 如果你家寶寶尿尿的次數(shù)明顯比平時少又或者一整個上午都沒有尿尿,而且尿液變黃,尿味重,那么說明身體缺水了。   

3、食欲下降 喝水太過,容易有飽腹感,影響食欲;長期不喝水,身體缺水的話,也會影響食欲。 因為體內(nèi)的水量不足,腸胃道的消化液分泌減少,消化功能就會受到抑制。 

4、皮膚出現(xiàn)白痕 身體水分不足時,在皮膚上也會有很明顯的表現(xiàn),比如干燥。 如果你在寶寶皮膚上輕輕劃一下,發(fā)現(xiàn)皮膚表面出現(xiàn)一條白痕,又或者你用拇指與食指捏起寶寶手背皮膚,突然放開,皮膚恢復(fù)慢,那都說明皮膚缺水了。  

5、哭泣時眼淚少 寶寶稍不順心就喜歡大哭,淚眼汪汪的實在是讓人心疼。 如果,你家寶寶使勁哭,卻始終沒有什么眼淚,那也說明可能是缺水了。 母嬰

6、尿液偏黃 一般來說,寶寶的尿液是無色的,當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶的尿液變的黃黃的,就說明寶寶可能缺水了,尿液濃縮之后就會變成黃色。此外,如果寶寶一天中都沒有尿尿或者次數(shù)減少很多,并且排便干燥硬結(jié)也是身體缺水的信號。                  

讓寶寶愛上喝水的方法

1、喝奶的寶寶還不愛喝水,也沒關(guān)系。因為他們從奶水、輔食、水果中能攝取水分。所以,寶寶不愛喝水,媽媽首先要做的是不焦躁,不過分緊張。

2、寶寶能自主喝水后,應(yīng)該鼓勵他勤喝水,但一定不要硬灌,也不要隔三差五提醒一次。仔細觀察缺水信號,稍微提醒,讓寶寶愉快地喝水。

3、借助可愛的杯子。媽媽可以給寶貝買一個卡通色彩的水杯,畢竟孩子們對于顏色鮮艷、圖案又大又醒目的事物是很感興趣,這樣的話他會愛上喝水。

4、家長要做好榜樣。平時盡量不要喝果汁、可樂等飲料,帶頭喝白開水,那么寶寶也會模仿,從小不喝飲料,愛上喝白開水。

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