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懷孕早期可以吃月餅嗎孕婦能吃蛋黃白蓮蓉月餅嗎

時間：2018-08-29 12:34:36 來源：本站整理作者：zl點擊：

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懷孕早期可以吃月餅嗎：答案當(dāng)然是肯定的啦，但是，月餅畢竟熱量高，懷孕早期的孕婦也不能太沒節(jié)制的吃。

孕婦吃月餅注意事項

孕婦吃月餅應(yīng)該適量。雖然月餅的餡料中不少是營養(yǎng)可口的，吃月餅也能補充一些營養(yǎng)素但是月餅的含糖量比較高，孕婦吃多了容易患妊娠糖尿病同時月餅是烘烤食品，吃多了會上火，還容易導(dǎo)致肥胖，內(nèi)分泌失調(diào)等情況

孕婦能吃幾個月餅

因為月餅的的油脂含量還有糖分很高，所以為了孕婦媽媽們的健康著想，最好不要吃超過3個，而且月餅吃太多也消化不了，盡量一次只吃月餅的四分之一。

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哪些孕婦不能吃月餅

第一類，患妊娠糖尿病的孕婦;因月餅中多含有糖分，不適合妊娠期糖尿病的孕婦食用。

第二類：體重上升過多的孕婦;月餅中所含的脂肪、熱量極高，會給孕婦的體重帶來更大的影響。

第三類，長期患病的孕婦。因月餅重油重糖，不易消化，所以身體虛弱、長期患病的孕婦不宜食用。

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哪些月餅孕婦不能吃

孕婦能吃蛋黃白蓮蓉月餅嗎

蛋黃白蓮蓉月餅可是很多人的最愛了，不過蓮蓉月餅不宜多吃，蓮子是蓮蓉月餅蓮蓉餡的主要原料，蓮子有紅蓮子和白蓮子之分，因此蓮蓉也就有紅白蓮蓉之分。從營養(yǎng)成分上看，紅白蓮子相差無幾，蓮子雖有很好的滋補作用，但制成餡料后，加入了大量的糖和油，搖身變?yōu)楦咧?、高糖分的食品，多吃不但會影響血糖、血脂，也不利于胃腸健康，因此每次最好只吃四分之一個。

孕婦能吃雙黃蛋月餅嗎

孕婦可以吃雙黃蛋月餅的，但正是因為是雙黃蛋，所以油脂，糖分也會更高，所以孕婦吃雙黃蛋月餅1-2個足夠了，不能貪多。

孕婦能吃五仁月餅嗎

孕婦可以吃五仁月餅的，五仁月餅里面的果肉果仁之類的餡料不會對孕婦和胎兒造成危害。

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孕婦應(yīng)該怎么吃月餅

1、吃月餅不要喝汽水月餅含油、糖較多，不宜過多食用，且不宜同時搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料

2、先吃咸后吃甜如有甜、咸兩種月餅，應(yīng)按先咸后甜的順序來品嘗，否則就吃不出味道來

3、要吃新鮮月餅過節(jié)時人們往往一次買許多月餅，而月餅放置時間久易引起餡心變質(zhì)，吃后容易發(fā)生食物中毒.因此，月餅最好隨買隨吃

4、品嘗月餅伴茶水月餅吃多了易膩，若配飲一杯淡茶(以花茶為宜)，邊吃邊飲，味道更是妙不可言

5、吃月餅要適量月餅中含糖量和油(油食品)脂較高，吃多了則會引起腸胃不適，尤其是老人、兒童(兒童食品)或腸胃功能較弱者，吃時更要注意，一定要適量

6、多吃富含維生素C的水果在食用月餅的同時，必須減少米飯和油脂的攝入，或者多吃富含維他命C和纖維素的柚子

7、特殊人群慎吃月餅

一些特殊人群食用月餅時須相當(dāng)謹慎，如十二指腸炎或者胃炎患者、膽囊炎、膽石癥患者、患有齲齒的人、肥胖者、糖尿病患者、高血壓、高血脂、冠心病患者、嬰幼兒、老年人等

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怎么挑選適合孕婦的優(yōu)質(zhì)月餅

1、優(yōu)質(zhì)月餅火色均勻，皮溝不泛青，表皮有蛋液及油脂光澤;劣質(zhì)月餅表面生糊嚴(yán)重，有青溝、崩頂現(xiàn)象

2、優(yōu)質(zhì)月餅塊形周正圓整，薄厚均勻，花紋清晰，表面無裂紋、不露餡;劣質(zhì)月餅塊形大小不均勻，跑糖露餡嚴(yán)重

3、優(yōu)質(zhì)月餅不偏皮偏餡，無空洞，不含雜質(zhì);劣質(zhì)月餅皮餡堅硬、干裂，有較大空洞，含有雜質(zhì)異物

4、優(yōu)質(zhì)月餅甜度適當(dāng)，餡料油潤細膩、不發(fā)粘，氣味清香無異味;劣質(zhì)月餅皮粗餡硬，有異味或發(fā)霉變質(zhì)。

中秋節(jié) 孕婦月餅食物

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懷孕媽媽應(yīng)該補充的五種營養(yǎng)元素

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