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孕婦喝奶粉的時間有講究這樣喝吸收更好

時間：2018-08-29 12:34:36 來源：本站整理作者：liliang點擊：

導(dǎo)讀：自去年出臺的“全面二胎”政策以來，很多母親都在為二胎做準備，此時孕期營養(yǎng)補充劑也不容忽視。孕婦懷孕時需要大量的營養(yǎng)，因為胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)來自母親的身體。而且一般的飲食可能不能保證整體的營養(yǎng)，這時可以選擇孕婦奶粉來補充。孕期營養(yǎng)補充劑不容忽視。孕婦懷孕時需要大量的營養(yǎng)，因為胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)來自母親的身體。孕婦選購奶粉時，如何選擇和飲用？

自去年出臺的“全面二胎”政策以來，很多母親都在為二胎做準備，此時孕期營養(yǎng)補充劑也不容忽視。孕婦懷孕時需要大量的營養(yǎng)，因為胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)來自母親的身體。而且一般的飲食可能不能保證整體的營養(yǎng)，這時可以選擇孕婦奶粉來補充。孕期營養(yǎng)補充劑不容忽視。孕婦懷孕時需要大量的營養(yǎng)，因為胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)來自母親的身體。孕婦選購奶粉時，如何選擇和飲用？

孕婦喝奶粉的時間有講究這樣喝吸收更好

一、選對時間補充奶粉的必要性

孕婦奶粉中幾乎含有孕期需要的所有營養(yǎng)元素，并擁有合理的量，能夠滿足準媽媽的需求，而且也很容易消化，幾乎不對腸胃造成負擔。不是所有的準媽媽都適合喝孕婦奶粉，孕婦奶粉中的脂肪含量及熱量都相對的較高，如果準媽媽患有糖尿病，或是體重超標，體重增長過快，都應(yīng)在選擇孕婦奶粉之前征求一下醫(yī)生的意見，慎重考慮。孕婦奶粉從什么時候開始喝最好，從準備懷孕的時候開始喝，這樣有利于做好受孕后的營養(yǎng)儲備，提高體內(nèi)營養(yǎng)素的水平，有利于受孕和懷孕。

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二、飲用奶粉的黃金時期

不過需要提醒的是，孕吐嚴重的準媽媽最好選擇一款口味清淡的孕婦奶粉。另外，孕婦奶粉不僅適合準媽媽，也同樣適合哺乳期的媽媽飲用。因為要哺乳，這個時期的母體會消耗更多的能量和蛋白質(zhì)，比起油膩的湯水，孕婦奶粉更有營養(yǎng)且容易吸收。

但值得注意的是，如果胎兒偏大的，建議不要再喝奶粉以及攝入過多營養(yǎng)，以免孩子長得太大，不容易生產(chǎn)。此外，趙勁梅表示，喝奶粉的時間也是有講究的，科學(xué)飲用孕婦奶粉，可有效幫助準媽媽補充營養(yǎng)。

1.準媽媽的營養(yǎng)要供給寶寶，因此容易抽筋，尤其凌晨三四點的時候最為明顯。因此，在晚上睡覺前喝奶是最佳的選擇之一。

2.在胎兒三個半月的時候開始喝孕婦奶粉比較合適。這時胎兒正處于快速成長期，需要大量的鈣質(zhì)，準媽媽可早晚各喝一次。

3.準媽媽最早可以從孕前一年開始喝孕婦奶粉，如果育齡女性在孕前一年內(nèi)喝孕婦奶粉，懷孕前后就不需再服用葉酸制劑，其他營養(yǎng)也能保證全面、均衡。如果孕前一年內(nèi)就能喝孕婦奶粉，懷孕后堅持喝，孕婦奶粉優(yōu)質(zhì)均衡的營養(yǎng)可以補償早孕反應(yīng)造成的營養(yǎng)缺失，保證胎兒前3個月發(fā)育的營養(yǎng)需求。

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三、注意事項

1、喝孕婦奶粉別影響到日常的膳食結(jié)構(gòu)。

每個人的飲食習(xí)慣不同，膳食結(jié)構(gòu)也不同，所以對于營養(yǎng)素的攝入量也不完全相同，最好在營養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導(dǎo)下做恰當?shù)脑鰷p。

2、孕婦奶粉和多維元素片切勿食用過量。

如果嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足準媽媽對各種營養(yǎng)元素的要求。如果同時服用多維元素片，可能會造成一些營養(yǎng)成分攝入過量。但就個人的情況而定，如果飲用了孕婦奶粉后仍發(fā)現(xiàn)補充的維生素不足，則可再吃多維元素片或其他營養(yǎng)產(chǎn)品作為補充。

3、不是所有準媽媽都適合喝孕婦奶粉。

患有妊娠期糖尿病的準媽媽，最好在選擇孕婦奶粉之前征求一下醫(yī)生的意見。體重超標、體重增長過快的準媽媽在選擇孕婦奶粉之前也應(yīng)該慎重考慮，因為孕婦奶粉與多維元素片相比，脂肪含量及熱量都相對較高。

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